Baños de bosque
Los baños de Bosque consisten en caminar de forma consciente, conectar con la sensorialidad, practicar la escucha y la atención plena. Cuando paseamos por el bosque, observando, oyendo, oliendo, saboreando y tocando, sincronizamos nuestros ritmos con los de la naturaleza. El baño de bosque es como un puente entre la naturaleza y nuestra esencia.
Los Baños de Bosque se realizan en parajes naturales cerca de la ciudad de Cuenca y en el Parque Natural de la Serranía de Cuenca.
Elegimos zonas aisladas, tranquilas y llenas de belleza para conectar con los sentidos y poder entrar en contacto íntimo con la naturaleza.
La actividad será por las mañanas y durará unas 3 horas aprox.
Dependiendo de si es un formato para empresa o para particulares, podrá realizarse entre semana o el fin de semana. Pregúntame para más información y la elaboración de un presupuesto.
Si lo que deseas es una experiencia un poco más larga, pregúntame por los Baños de Bosque en los retiros “Honrando la naturaleza que somos”
Origen: Del japonés Shinrin-yoku, los Baños de Bosque son una práctica de bienestar basada en pasar tiempo en la naturaleza, que mejora la capacidad natural para adaptarse al cambio, de una manera más positiva y saludable, apoyando una mejor calidad de vida.
A los beneficios que por sí mismos aporta el bosque, con sus sustancias, microorganismos y aire libre de contaminantes, les sumamos el poder del movimiento y de la atención.
Durante esta experiencia exploraremos el arte de conectar con la naturaleza a través de nuestros sentidos, dejando que la naturaleza entre a través de los oídos, los ojos, la nariz, la boca, las manos y los pies.
Mejora la salud física poniendo en movimiento el sistema cardiovascular y activando el sistema inmune al estar en contacto con los diferentes agentes naturales.
El contacto con la naturaleza mejora el estado de ánimo ya que ayuda a liberar endorfinas y serotonina que ayudan a aumentar la felicidad y disminuir la depresión.
Al estar inmersos en el momento presente, en silencio y sin tecnología, puede ayudar a mejorar la concentración y la creatividad, reduciendo el estrés y la hiperactividad.
Bosque.
Miles de cuerpos de árboles y el mío.
Las hojas se mecen,
Los oídos oyen la llamada del arroyo.
Los ojos ven el cielo de la mente.
Una media sonrisa despliega en cada hoja.
Hay un bosque aquí
Porque yo estoy aquí.
Pero la mente ha seguido al bosque
Y se ha vestido de verde.
Bosque, de Thich Nhat Hanh
