Ecosomáticas
Ecosomáticas es la unión de las palabras ecología y somática. La primera proviene del griego oikos (hogar) y logos (estudio). La ecología es el estudio de las relaciones que conforman el hogar: los organismos y sus interacciones entre sí y con su entorno.
El término somática proviene del griego soma (somatikos: vida, consciente, corporal) y hace referencia a lo que pertenece al cuerpo vivido y regulado desde el interior. Es el cuerpo vivo, en su totalidad, inseparable de su psique y espíritu.
La ecosomática puede entenderse como una exploración corporal y consciente de nuestra relación con el hogar y las experiencias de interdependencia entre las formas de vida y el entorno.
La ecosomática promueve una conciencia ecológica, reconoce la interdependencia de todos los seres vivos y el impacto de nuestras acciones en el medio ambiente. Fomenta prácticas sostenibles y un sentido de responsabilidad hacia el mundo natural.
Un espacio de profundización en la relación entre cuerpo, naturaleza y comunidad.
Cuerpo y bosque
En los talleres, retiros y ciclos que ofrezco, nos sumergimos en entornos naturales involucrando todos nuestros sentidos para vincularnos con la tierra, los seres vivos y los elementos. Cultivamos la presencia, el silencio y la escucha profunda. Al cultivar la atención plena y la presencia, podemos desarrollar una mayor apreciación por la belleza y la complejidad del mundo natural, así como profundizar la comprensión de nuestros propios cuerpos.
Incluyo prácticas como la meditación, el yoga, el mindfulness, la danzaterapia transformativa, los baños de bosque o cualquier forma de movimiento consciente que nos ayude a experimentar una sensación de corporeización y conexión.
WORKSHOP RESPIRAR CON LA TIERRA
La práctica somática en la naturaleza crea un espacio de autoexploración y regulación emocional, que se ve reforzado por el ambiente natural como un recurso terapéutico y sanador.
La experiencia incorpora prácticas de meditación, yoga, mindfulness o atención plena y danzaterapia transformativa, mejorando la conexión consciente con el cuerpo y el entorno.
Ciclo de otoño
Elegiremos diferentes lugares poco concurridos y no muy expuestos para poder disfrutar del silencio. Nos encontraremos en el Parque del Huécar para caminar desde allí al lugar de la actividad. Necesaria condición física adecuada para subir por las hoces y caminar por senderos estrechos.
Sesiones de dos horas en la naturaleza entre semana y en fin de semana vinculadas a la climatología.
Sus objetivos son:
Fomentar el bienestar emocional y la salud mental a través de la integración de la somática y la conexión con la naturaleza.
Reducir el impacto del estrés, la ansiedad y la desconexión emocional, favoreciendo experiencias significativas de calma, vitalidad y autorregulación.
Fomentar la conexión social y la inclusión, utilizando el entorno natural como espacio de interacción positiva y apoyo comunitario.
Promover procesos de integración psicofísica, fortaleciendo la relación entre cuerpo, ciclo y entorno desde una perspectiva respetuosa.
Recuerda el cielo bajo el que naciste,
conoce la historia de cada estrella.
Recuerda el nacimiento del sol al amanecer, ese es
el punto más poderoso del tiempo.
Recuerda el atardecer y la entrega a la noche.
Recuerda la luna, recuerda la oscuridad.
Recuerda tu nacimiento, cómo tu madre luchó por darte forma y aliento.
Tú eres evidencia de su vida y la de su madre, y la de su madre.
Recuerda a tu padre. Él es tu vida, también.
Recuerda la tierra cuya piel eres:
tierra roja, tierra negra, tierra amarilla, tierra blanca,
tierra marrón: nosotros somos tierra.
Recuerda la vida animal, la fauna, la flora, los árboles,
todos tienen sus tribus, familias, historias.
Háblales, escúchalos. Son poemas vivos.
Recuerda el viento. Recuerda su voz
Él – el viento- sabe el origen del universo.
Recuerda que tú eres toda la gente y toda la gente vive en ti.
Recuerda que eres este universo y este universo eres tú.
Recuerda que todo lo que está en movimiento, en crecimiento, eres tú.
Recuerda que el lenguaje viene de ello.
Recuerda que la danza es lenguaje, que la vida lo es.
Recuerda.
Joy Harjo
