Bio
Soy Isabel Alegría, instructora de Hatha Yoga Integral y Vinyasa Krama Elemental y Danzaterapeuta transformativa.
Nací y crecí en Cuenca y siempre he sentido curiosidad por otras culturas y gentes. Viajé y viví en diferentes sitios de Alemania, hasta que en 2012 llegué a Heidelberg y allí, rodeada de naturaleza, encontré durante diez años un segundo hogar donde asentarme y desarrollarme. Allí descubrí el enriquecedor trabajo como instructora de yoga, que ejerzo con pasión y gratitud desde 2018.
En 2017 durante una época difícil conocí la terapia humanista Gestalt. Mi amor por la danza me llevó a tomar una de las mejores decisiones de mi vida: formarme en «Danzaterapia transformativa» del Instituto Gestalt (IGE) de Baviera, lo que cambió mi vida de muchas maneras positivas y me acercó aun más al autoconocimiento y al acompañamiento de personas en procesos vitales.
“Hay una vitalidad, una fuerza de vida, una energía… que se traduce a través de ti en acción, y debido a que solo hay uno como tú en todo el tiempo, esta expresión es única. Y si la bloqueas, nunca existirá. El mundo no lo tendrá. Es tu responsabilidad hacerlo clara y directamente tuyo, manteniendo el canal abierto. No necesitas creer en tí o en tu trabajo. Has de mantener abierto y consciente ese deseo que te motiva. Mantén el canal abierto.
Martha Graham
Decidí volver al hogar y construir algo nuevo y en septiembre de 2022, regresé a mi Cuenca natal donde actualmente sigo ofreciendo clases regulares de yoga y de danzaterapia, creando espacios de conexión en la naturaleza en forma de retiros de uno o varios días y formándome en el maravilloso e interminable camino de conocer el cuerpo y la psique.
La contemplación de la naturaleza y sus ciclos, el silencio, la escucha y la lentitud me han llevado a ser más porosa, serena, empática y a sentirme más presente. Entiendo la naturaleza como extensión de nuestro cuerpo, creo firmemente en la sanación a través del vínculo colectivo y cultivo la intuición y la creatividad para todo proceso vital.
Mi enfoque se basa en la conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la escucha y el movimiento. En mis sesiones individuales o grupales, ya sea en interiores o en la naturaleza, busco crear un espacio donde cada persona pueda explorar su propio ritmo y expresión creativa.
Soy una persona sensible, alegre y energética. Me siento de muchos mundos y soy consciente de mis privilegios. No me gusta encasillarme y me duelen las injusticias y cómo los seres humanos nos aprovechamos unos de otros, de los animales, los recursos y la naturaleza.
Adoro estar sola, viajar sola y pasarme horas en el bosque o en casa preparando sesiones de danza. Lo necesito para conectar con mi creatividad. Me gusta escuchar y son muy fan de las terapias grupales con enfoque gestáltico.
El Yoga es mi sostén en la vida, como el nutriente de las plantas.
Bailar y cantar son mis canales creativos y terapéuticos y me flipa ver a la gente bailar, en conexión con ellos mismos, disfrutando y sintiendo.
Cuido mi cuerpo entrenándolo y nutriéndome de forma saludable. Me encanta mi trabajo y mi propósito, deseo aportar con él salud y conexión a la sociedad. Darle un sentido profundo a lo que hago es muy importante para mí.
MANIFIESTO
Manifiesto de Cuerpo & Bosque (siempre en construcción)
Sensar y sentir lo que brota.
Observar con cariño y curiosidad. Intentar no dar por hecho la vida, las experiencias y circunstancias que nos rodean.
Cuidar el sí y el no y preguntarme si en ellos hay coherencia interna.
Agradecer los pequeños y grandes logros en mi autonomía, autocuidado, generosidad y apertura.
Permitirme ser salvaje, niña, cuidadora, maga y creadora de mi presente.
Disfrutar de la belleza y la vulnerabilidad de todas mis partes.
Concederme abrir la mirada, ser porosa y transparente.
Cuidar los vínculos. Continuamente nos estamos relacionando, no somos islas, somos cuerpos en vínculo con la Tierra, los otros y nuestras historias.
La interdependencia es mi lenguaje: lo que me afecta, afecta al mundo, y viceversa.
La creatividad es medicina: expresarnos también nos cura.
Habito una práctica sostenible: cuidar la Tierra es cuidar la vida.
Practico una ecología del cuidado: acompaño desde la ternura, el respeto y la presencia.
Acompaño el autoconocimiento: sanar también es mirarse, sentir, comprender.
Elijo lo cíclico, lo vivo: acompaño procesos orgánicos, no respuestas automáticas.
Celebro la diversidad: honro los múltiples caminos hacia la salud, las formas de habitar el cuerpo y de sentir, de elegir.